♠ 4월 제철 보약, 자연이 주는 피로회복 선물
1. 주꾸미 ! 작지만 강한 바다의 활력소
봄철 산란기를 맞아 살이 통통하게 오른 주꾸미는 타우린이 풍부해 간 기능 개선과 피로 회복에 탁월합니다.
또한 저지방 고단백 식품으로 기력 보충, 두뇌 활성화에 도움을 주어 봄철 무기력증 해소에 제격입니다.
2. 냉이 ! 땅속 에너지를 가득 머금은 봄나물
봄의 대표 나물인 냉이는 비타민 A, C, 칼슘, 철분이 풍부해 면역력 강화, 빈혈 예방, 눈 건강에 좋습니다.
특히 특유의 향과 쌉싸름한 맛은 식욕을 돋우고, 봄철 피로감과 춘곤증을 이겨내는 자연 영양제 역할을 합니다.
3. 도다리 ! 봄바다의 담백한 보양식
도다리는 단백질과 비타민 B군, 칼륨이 풍부해 피로 회복과 신진대사 촉진에 효과적입니다.
소화가 잘되는 흰살 생선으로, 체력이 떨어지기 쉬운 환절기에 부담 없이 기력을 보충할 수 있는 건강식입니다.
이 세 가지 식재료는 각각의 영양소로 지친 몸에 활력을 불어넣는 자연의 처방전입니다.
봄철 피로를 이겨내고 활기찬 일상을 위해, 제철 식재료로 구성한 한 끼는 최고의 보양식이 됩니다.