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★ 여름철 운동 이렇게 하세요!
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시원한 시간대에 운동하기
→ 아침이나 해질 무렵에 해요! -
수분 충분히 섭취하기
→ 목 마르기 전에 물 챙기기! -
가볍고 통풍 잘 되는 복장
→ 땀 잘 마르고 밝은색이 좋아요! -
짧고 자주 쉬기
→ 10~15분 운동 후엔 꼭 휴식!
무더위 속에서도 안전하게! 여름엔 똑똑하게 운동하세요!