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뉴스/공지Notice
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고구마는 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해
혈당 조절, 장 건강, 면역력 강화, 피부 노화 예방, 포만감 유지에 도움이 됩니다.
껍질에는 안토시아닌·클로로젠산·식이섬유가 더 많아
껍질째 먹는 것이 더 건강합니다.
다만 가스가 잘 차는 분, 당뇨 환자, 신장질환자, 역류성 식도염이 있는 분은
섭취를 조절하는 것이 좋습니다.